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혈액순환에 좋은 음식 미역의 효능

등록자관리자

등록일2014-09-03

조회수8,064


혈액순환에 좋은 음식 미역의 효능

 

 

바다의 보물이라는 수식어가 붙을정도로 사람에게 이로운

 미역의 효능.
일반적으로 산후조리때 많이 이용되는 음식이기도 하며

술을 먹을때 미역과 함께 먹으면
해독작용으로 인해 술에 취하지 않는 다는 말도 있습니다.

 

혈액순환에 좋은 음식 중
하나이기도 한 미역의 효능에는 어떠한 것들이 있을까요?

 

 

 

앞에서도 언급되었듯이 산후조리때 많이 미용되는

미역에는 풍부함 요오드 성분과 칼슘이 포함되어 있습니다.
칼슘에는 자궁의 수축을 도울 뿐 아니라

 지혈을 돕고 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 효능이 있으며
이러한 미역의 효능 때문에

산후조리 중인 산모들에게 많이 이용되는 있는

대표적인 음식입니다.

 

 

 
혈액순환에 좋은 음식 미역의 효능은 출산 후 혈액이 부족한

 산모들에게 혈액을 보충해주는 효과도 있습니다.
미역의 미끌미끌 끈적이는 점액을 알긴산이라고 합니다.

알긴산에는 피를 맑게 할 뿐만 아니라 깨끗하게 해주며
혈액을 만드는데 많은 도움을 줍니다.

 

이러한 미역의 효능에는 철분도 굉장히 많이 포함되어 산모 뿐 아니라
빈혈을 가지고 있는 분들과 함께 빈혈예방에도 크게 도움이 됩니다.

 

 

 
혈액순환에 좋은 음식 미역의 효능은

성장발달에도 많은 도움이 되는 음식입니다.

미역에는 풍부한 칼슘이 포함되어 있어

골격을 형성하는 성장기의 어린이들에게 도움을 줄 뿐만 아니라

노화현상으로 인한 골다공증 예방에도 좋은 음식입니다.

 

 

미역의 효능은 다이어트를 하는 분들에게도

많이 도움이 되는 음식입니다.

알간산이라는 성분은 식이섬유로
포만감을 쉽게 느낄 수 있고 저열량의 식품입니다.

 

그리고 풍부한 영향소가 많이 포함되어 있고 장과 관련된
질병예방에 좋을 뿐 아니라 변비에 좋은 음식입니다.

다이어트를 하는 분들은 변비도 쉽게 발생합니다.
이러한 미역의 효능때문에 다이어트를 하는 분들이

많이 찾는 음식 중 하나이기도 합니다.

 

 

미역의 효능은 위궤양과 십이자장궤양을 앓고 있는 분들에게도

도움이 되는 음식입니다.

미역의 알간산이라는 성분이

위의 벽과 십이지장의 벽을 보호해 주기 때문입니다.

 

혈액순환에 좋은 음식으로만 알고 있는 미역.
미역의 효능에는 산후조리 외에도

 골다공증예방과 성장발달, 고혈압과 다이어트 등

 다양한 미역의 효능을 알 수 있습니다.

바다의 보물 미역의 효능을 통해 건강을 관리해보세요.

 

 

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