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간에 좋은 음식 다시마의 효능

등록자관리자

등록일2014-08-28

조회수4,394


간에 좋은 음식 다시마의 효능

 

 

오늘은 국물요리의 주재료로 쓰이는

 다시마의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.


간에 좋은 음식 다시마는 국물의 맛을 좋게 하는 것은

물론 최근 다시마 환이나
가루등으로 가공되고 많이 판매되고 있는 건강식품 중의 하나입니다.

다시마에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어

간염으로 인한 몸의 독소를 제거해 줄뿐만 아니라
몸 안에 있는 독소를 밖으로 배출시키는 다시마의 효능을 가지고 있습니다.


이러한 다시마의 효능은 간의 회복에 양향을 미쳐

간에 좋은 음식으로 각광받고 있습니다.

 

 

 

 

간에 좋은 음식 다시마에는 앞에서 언급되었듯이

식이섬유가 많이 포함되어 있습니다.


다시마에 포함되어 있는 식이섬유중 알긴산이라는 식이섬유가 있는데

 이 성분은 혈압과 콜레스테롤의 수치를 내리는데 효과적입니다.

이 성분은 콜레스테롤을 제거함으로써
혈관을 깨끗하게 만들어주며 혈액순환에 도움을 줍니다.

이러한 과정으로 인해 동맥경화나
고혈압등 혈관계질환을 개선 및 예방 할수 있습니다.

 

 또한 다시마의 효능에는 라미닌과 칼슘성분도 포함되어 있는데

이 성분들은 몸속의 나트륨을 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추는데
많은 도움을 줍니다.

 

간에 좋은 음식 다시마는 간 뿐만 아니라

혈관계질환을 치료하고 예방하는데에

탁월한 다시마의 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

다시마에 포함되어 있는 알긴산은 혈관계질환 뿐 아니라

변비에도 탁월한 효과를 보입니다
이 성분은 체내에 흡수되지 않고 장으로 이동하여

 장을 자극하게 되는데 이로인해

장의 운동을 촉진시켜 배변활동에 도움을 줍니다.

다시마를 섭취할때는 물과 함께 먹는 것이 좋습니다.


알긴산이라는 성분은 체내의 수분을 흡수해 200배정도 팽창하게 됩니다.

우리들의 장은 내용물이 많으면 많을수록

더욱 활발하게 움직이기 때문에 물을 많이 먹게되면

 다시마의 효능을 제대로 확인 할 수 있게됩니다.

 

 

이렇듯 간에 좋은 음식 다시마의 효능 때문에

다이어트를 하는 사람들에게도 관심의 대상입니다.


다이어트를 하는 사람들은 소식으로 인해 변비에 걸리기 쉽기때문에

다시마를 찾을 뿐만아니라
다시마의 낮은 칼로리와 더불어 알긴산의 풍부한 식이섬유가

체내에 지방 흡수를 막아주는 다시마의 효능

덕분에 다이어트를 하는 사람들 사이에서는 손에 꼽히는

다이어트 음식이기도 합니다.

 

 

다시마의 효능 중 낮은 칼로니는 당뇨 환자에게도

 특히 좋은 음식으로 손 꼽히고 있습니다.
간에 좋은 음식 다시마의 식이섬유는

당이 체내의 혈액속으로 침투하는 것을 지연시킬뿐 아니라
당질의 흡수를 돕게 되어 혈당의 수치를 내리게 만들어 줍니다.

다시마의 효능에는 풍부한 미네랄과
더불어 알칼리성 식품으로도 많이 알려져 있습니다.

 

 

 

 간에 좋은 음식 다시마에는 요오드가 많이 포함되어 있습니다.

요오드는 갑상선 호르몬의 중요 성분입니다.
갑상선 호르몬이 부족하게 되면 신진대사가 원활하게 돌아가지 못해

기운이 떨어지고 빠른 노화가 진행됩니다.
다시마에 풍부하게 포함되어 있는 요오드 성분으로 인해

 갑상선 질환의 예방에도 좋은 음식입니다.


또한 다시마의 효능에는 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 캴슘이 포함되어 있는데 칼슘이 몸속에 흡수되는 것을 마그네슘이라는 성분이 도와주고 있어

 뼈가 약한분이 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.

 

이러한 다시마의 효능은
골다공증 예방과 치아건강에 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

간에 좋은 음식 다미사의 효능은 이 외에도

대장암과 탈모, 피부미용등 그 효과가 너무도 다양하여
하나하나 설명 할 수 없을 정도로 많습니다.

다양한 효능 만큼 자신의 건강에 맞추어 섭취하는 것

또한 중요합니다.

아무리 좋은 음식도 너무 많이 먹으면 좋지 않은 것 처럼

적당량의 다시마를 섭취하는 것이 좋습니다.
간에 좋은 음식 다시마의 효능을 통해 건강관리를 시작해보세요.
 

 

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